Débi Elis Está no Blooger: http://www.debyelis.blogspot.com/!!!

Perfil


Nome: Débora Elis Lima
Idade: 22 ANOS
Cidade:Curitiba/PR

Minhas Medidas


17/10/2008

Altura: 1,63 m
Tórax: 103,05 cm
Abdomem: 97,5 cm
Quadril: 102,05 cm
Braço: 33 cm
Coxa: 59,5 cm
% de gordura: 35,55


Pesagens

DIA PESO
14/10/08 75 Kg
31/10/08 73 Kg
17/11/08 74.300 Kg
25/11/08 74.100 Kg
03/12/08 73.700 Kg
09/12/08 72.300 Kg


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  • Final de semana está ai

     

    Bom diaaaaaaa é isso ai garotas!!! O tão temido final de semana está ai!! Mas não vamos deixar ele nos dominar, e vamos sim nós nos dominarmos!! hehee

    Sei que é dificil, mas não é impossível!!!!!!!

    Hoje vou comprar o açucar ligth!!! A Ale me deu umas dicas de marcas bem legais, vou ver essas marcas!!!!!

    Ontem fui pra academia, fiz musculação... Hoje vou fazer aeróbico!!! Hj to me sentindo inchada e pesada!!! To no 2º dia "daqueles dias" hehehe.

    Café da manhã

    1 xic de café com leite desnatado - 35 notas

    3 torradas com margarina ligth - 45 + 10 notas

    2 bolachas tortinhas de chocolate - 30 notas

    1 laranja de lanche - 25 notas



    - Postado por: Débora Elis às 12h29
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    Meu blog tá doidãooooo

    Bom diaaaa

    Olhem só, ontem fui postar ai meu blog ficou doidãooooo. Desconfigurou tudo sem eu ter mexido no código dele!!!! Mudei as fotos, diminui mas nada!!! Acho que vou ter que procurar outro templante pra mim.... buaaaa alguem indica algum????

    Bom eu to animada, já se percebe que estou mais fina (apesar de estar "naqueles dias"). Esta semana terei que economizar notas, porque semana que vem estou indo para Gramado em uma feira de turismo. Vou a trabalho.... e lá nós sempre comemos fondue de e outras coisinhas mais!!!

    Domingo agora tem churrasco em uma chácara, como é dificil neh? Não podemos parar nossas vidas porque estamos de dieta.... portanto o jeito é nos controlarmos e comer com moderação. Em falar em moderação eu sou compulsiva... domingo tive uma crise hehehehehe mas agora eu sei o porque... TPM!!!!! Nossa gente eu fico ruim, penso que ninguem me ama, fico irritada e com uma vontade gigante de comer!!!

    Mas passou, graças à Deus... e eu to tão feliz.... Já posso muchar a barriga em frente ao espelho e imaginar eu com ela lisinha rsrsrsrs (antes nem muchando eu podia imaginar).

    Aqui no escritório compramos bolachinhas para o lanche, abrimos a gaveta e não esta como a drª Orca do Zorra não... nossa gaveta esta ligth!!! E eu de dieta aqui todo mundo faz junto, porque era eu que ia comprar misto quente, docinho e bla bla bla!!! Experimentei cockie diet de Cappucino com avelã.... nossa que delicia!!!!

    OBS.: Ta querida, tentei te responder mas não consegui, teu blogg esta permitido para apenas pessoas que tem blogger.... Obrigada!!!

    E muitooo obrigada a todasssssss.

    Café da manhã

    Café com leite desnatado e açucar - 70 notas

    8 cockies diet Cappucino e avelã - 60 notas

    1 pêssego - 25 notas

    Almoço

    Sheak Herbalife - 110 notas

    Lanche da tarde

    1 misto quente - 120 notas

    1 xic de café com leite desnadato - 35 notas

    1 pera - 25 notas

    "Jantar"

    1 chá diet de limão - 0 notas

    Doritos - 65 notas (1 xic e 1/2 tem 125 calorias)

    Sobram 75 notas



    - Postado por: Débora Elis às 09h57
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    Bom diaaa

    (Meu blog ta doidinhoooooo)

    Bom dia Meninassss!!!!

    Muito, muitoooo, muitooooo obrigada pelo apoio!!!! O ânimo que vcs me deram foi muito bem aceito hehehe

    Hoje o dia esta lindo e eu estou mais alegre!

    Ontem malhei na academia e apesar do tedio da esteira + simulador + bicicleta eu ficava pensando no meu corpinho magro hehehe

    Ontem eu resolvi economizar notas para "compensar" aquelas que extrapolei. Hoje não consegui acordar cedo para ir na academia, como tenho espanhol a noite deveria ter ido cedo, mas....

    Segue meu cardápio

    Café da manhã

    1 pão de queijo - 25 notas (pão de queijo oco)

    1 maçã - 25 notas

    1 copo de café com leite desnatado - 35 notas

    2 torradas com margarina ligth - 30 + 15 notas

    Almoço

    4 colheres de arroz

    1 colher de feijão

    70 notas

    1 ovo - 50 notas (foi frito)

    1 colher de carne cozida - 25 notas

    tomate, alface, brócolis - 0

    Lanche da tarde

    5 bolachas de gergelim - 65 notas

    1 xic de café com leite desnatado - 35 notas

    2 ameixas secas - 25 notas

    Jantar

    3 colheres de arroz - 55 notas

    2 colheres de feijão - 35 notas

    2 colheres de strogonoff  - 40 notas

    Total: 530 notas - sobram 20



    - Postado por: Débora Elis às 09h53
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    Ânimo

    Oi garotas!!!

    Gente ontem eu estava tão desanimada que nem postei meu cardápio... exagerei só a noite, comi um miojo (macarrão instantâneo) com pão e feijão (ideia da minha amiga hehehe!!!

    Hoje ainda to meio desanimada massss preciso de ânimo para continuar.

    Eu odeio errar!!!! Odeio mesmo!!!! Fico sentindo culpa é horrivel... mas todos erramos!!!! tenho que desencanar!!!!

    Hoje acordei atrasada mas trouxe meu "café da manhã" pra comer aqui, vou fazer isso agora mesmo... torrada + café com leite desnatado e adoçante (que fica horrivel) hehehe

    Obrigada a todas que me apoiaram ontem e sempre!!!! Bjosssss muitoooosss pra vcs

    Café da manhã

    1 xic de café com leite em pó desanatado e adoçante - 35 notas

    2 torradas integrais com margarina ligth - 30 notas + 15 notas (margarina)

    Almoço

    Tomate - 0 notas

    1 bife - 50 notas

    1 panqueca de esoinafre - 35 notas

    1/2 colher de lasanha de beringela - 20 notas

    1 colher de suflê de milho verde - 20 notas

    1 copo de suco de laranja - 25 notas

    Lanche da Tarde

    2 ameixas secas - 25 notas

    1 iogurte activia - 55 notas

    1 copo de café com leite - 70 notas

    "Jantar"

    2 torradas - 30 notas

    1/2 colher de requeijão - 30 notas

    1 copo de leite desnatado com canela - 35 notas

    Total - 475 notas - economizei 75!!!

                                                                                                                                                                                     



    - Postado por: Débora Elis às 09h33
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    To triste

    Bom dia!!

    Hoje to tristinha!!! Final de semana foi super corrido, não anotei tudo o que comi e comi demais!! Buaaaaa

    Mas não to tristinha por isso, porque isso eu corro atras e elimino!!!!

    Mas é que final de semana eu arranhei um carro buaaaaaaaaaaa.... acordei hoje bem desanimada, ia pra academia cedo e não consegui levantar!!!!!

    E pra ajudar aqui ta um friooooo e céu cinzento!!! Parece que desanima mais neh????

    Hoje voltei a dieta... hoje de manhã comi só um iogurte de mamão com laranja que tem 100 notas! Essa semana vou comprar uns mais ligth!!!!

    Hoje começa o desafio.... preciso me animar!!!!

    Final de semana foi dificil, sábado tomei café da manhã em hotel (até que me controlei) a noite tive casamento... domingo a tarde fui na minha amiga  e como estavamos meio depre comemos doce!!! buaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

    Gente mas é horrivel ser gorda, comer um monte até explodir!! Não quero mais ser assim!!!!!!

     



    - Postado por: Débora Elis às 09h40
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